[...] chyba, nic "groźnego" a wręcz przeciwnie to naturalne witaminy (tak mi się wydaje przynajmniej. No i z racji tego, że nie wiem co jest dobre a co nie. To jakie BCAA tak do 100 zł plus\minus byście mi polecali ? a może coś innego ? czekam na opowiedz. Ps. jeżeli jest to istotne ćwiczę całe ciało z góry do dołu nie tylko jedną partię mięśni - ale [...]
[...] a potem (koło czerwca) Gryf prosty i z 20 kg obciążenia. Jeszcze w lecie zespawam sobie ławkę do ćwiczeń, zrobię drążek (Nie mogę zamontować rozporowego w domu a szkoda mi 100 zł na drążek naścienny więc zmontuję sobie) Jestem na masie chcę dojść do 62-65 kg a potem trochę zredukuję tłuszczyku. Tutaj plan mojego jedzenia do 10 godziny [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 68 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 170 -tłuszcz: 40-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było tego trochę, ostatni enan+bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]
[...] ktoś chce spuszcze:) Gry: GTA4-140 zł Bez foli zero rys Ratchet clank tools of destruction-60zł bez foli zero rys Viking: Battle for Asgard 60zł Bez foli zero rys Motorstorm 40 zł Nowa bez foli bez rys Gry są na 100% bez rys mogę wrzucić foty jeżeli ktoś chce... Proszę o kontakt na GG 4540767 ,ale jak ktoś chce pisać TU,BO Na gg rzadko jestem...
[...] tak: Vitaminium C -co 4-6 dni solcoseryl codzienie 1 amp cocarboxylasum co 1-3 dni vitaminium b-12 co 1-3 dni na ulotkach pisze tak: cocarboxylasum 50 - 100 mg 1 dzienie vit c nie było ulotki nie pisze na opakowaniu solcoseryl 2ml dzienie vit B-12 -różnie pisze w zależności od choroby np:250uq-1000uq co drugi dzień [...]
[...] do tycia ale w sumie nie wielka 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:do porostu witam chce zrobic pierwszy cykl,wycinke.srodki jakie uzyje to 100 10mg tab wina i spalacz z efedryna ewentalnie. cykl bedzie 33dni po 30mg wina mam 12 tab clomid na odblok. z oslonek pojdzie cos na watrobe,omega3,glukozamina,witaminki [...]
[...] Wymiary: klatka - 106cm biceps - 38cm przedramię - 33cm pas - 87cm kark - 41cm barki - 130cm Wyniki siłowe: klatka - 6*112,5 barki - 6*85 (w ostatniej serii) martwy - 6*100 (w ostatniej serii - nie robi na maxa) Ogólnie nie narzeka na wyniki siłowe, tylko na masę. Co ma zrobić - wprowadzić jakieś zmiany w treningu, może coś z dietą? Nie [...]
Płec - mężczyzna Wiek - 16/17 Waga - 74 Staż - 4 miesiace po przerwie Cel - masa Obliczylem,że z posilkow wychodzi mi 1500-2000kcal B-100 W-170 T-75-85 jak pamietam to cos takiego, robie mase 4 dni w tyg. zaczynam juz 4 miesiac idzie bardzo dobrze nie mam diety ,dlatego obliczylem ile kcal spozywam na dzien a ograniczam sie jesc wiecej bialka niz [...]
[...] filet +warzywa Posiłek 5-kolacja twaróg125g +10ml oliwy. W programie obliczyłem zapotrzebowanie itp. procent zapotrzebowania na białko wynosi ponad 100% na tłuszcze 58% na węglowodany 69%. W jaki sposób mogę podbić węgle i tłuszcze? (tańsze opcje mile widziane) Za pomoc będę wielce wdzięczny, nagradzam sogami :) [...]
[...] i szkodliwość???Proszę o rozpisanie "delikatnego"cyklu na pierwszy raz z mietka i czy trzeba brać jakąś osłonkę???Jeszcze jedno pytanie,mają na siłce też dece holenderską w 100, po 35 zeta.Czy to drogo, jak brać na pierwszy cykl i z czym (bardzej mi zależy, mniej masy ale jakościowej) Pozdrawim wszystkich miłośników tego sportu. Liczę na Waszą [...]
[...] ,że to bedzie szczególnie pomocne dla początkujących jak i nie tylko. O to moje śniadania: 1) 150 gramów Owsianych - 0.5 Litra Mleka/300 Ml Jogurtu Naturalnego. 2) Ryż(100 g) z Jogurtem Naturalnym(około 200 g) i cukrem(dla uznania). 3) Jajecznica z 3 jajek +pomidor+ 1 kromka chlebka pełnoziarnistego+sałata Czekam na wasze propozycje.
[...] letniego ostatni cykl trwał od 10.2016 - 07.2017 leciał enan,zamiennie z propem, 8 tyg w środku NPP, okresowo metanabol , test enan zmiennie 250mg co 3-4 dzień z propem 100-150 mg co 2-3 dzień generalnie w trakcie cyklu robiłem badania i test na enanie byl bardzo wysoko natomiast na propie czasem był w widełkach, wnioskuję że był lipny [...]
Tomek Drwal jest już gotowy na powrót do oktagonu. Kontuzja jest już w 100% zaleczona i nasz rodzynek w UFC zaczął treningi pełną parą. Teraz czeka na sygnał od szefostwa UFC i niewykluczone, że jeszcze przed jesienią zobaczymy Drwala w oktagonie. W chwili obecnej Tomek jest w Iowa, gdzie jak sam mówi „trenuje z miejscowymi chłopakami", ale zaraz [...]
[...] na siłowni ćwicze prawie rok i wkradła się delikatna stagnacja, czy kupić tylko kreatyne czy te takie zestawiki z np +ALA i B1 co jest lepsze moge na to przeznaczyc około 100 zł może byście polecili coś z tego: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html [...]
[...] podzielone na 4 razy , tak jechać cały miesiąc , potem dołożyć w listopadzie dopiero resztę tj ,w dalszym ciągu hmb jak brałem, po treningu l-glutaminę (10 g) i gainera (100 g) dotego ovopol na noc (30 g) , ta "kombinacja wystarczyła mi na miesiąc z zapasem hmb które brałbym "aż by się skończyło :) " ( hmb brałbym 2 capsy rano , 2 przed [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: z powodu przepukliny odcinka ledzwiowego nie robie maxow -przysiad: j/w Cykla enan 1-12 200 mg e4d odblok 12 tydzien HCG 1000 j.m e2d (5000j.m) 2 dni po ostatnim HCG clomid 3 dni po 100 mg i reszta 18 dni po 50 mg ( 24szt) PYTANIE Czy moze tak byc czy cos poprawic i czy dodac HCG w 6 [...]
[...] problem. Nie wiem jak to wziasc. Czy moglibyscie mi to rozpisac? Szukalem w google ale nic sensownego nie znalazlem. Bedzie to moj 2 cykl poprzedni byl z 15 ml sustanolu i 100 mety. Po ktorym przytylem 6-7kg wiec teraz chcialem mocniejszy. 1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 92kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: 115 UDO: 62 TALIA: 90 5.STAZ NA [...]
